如何識別全腦記憶的魅力？

俄國著名心理學家謝切諾夫說：「一切智慧的根源都在於記憶，記憶是整個心理生活的基本條件。

」

拿破崙以能記住部隊里每個軍官的名字而聞名天下；霍特爾將軍憑著記憶能夠複述出英法大戰中的幾乎每個事件；托斯卡尼尼指揮整個交響樂章可以不用樂譜；美國的郵政部長法利記住了成千上萬個人的姓名。

如此非凡的記憶絕技可能會使你感到望塵莫及，特別是當你像其他許多人一樣連幾天前見過的人的名字也想不起來的時候，當你早起找不到鑰匙的時候，當你剛看完的書在腦海里就煙消雲散的時候，這種自卑尤為強烈。

但是，我要告訴你，自卑是不必要的，如果你掌握了全腦記憶的方法，相信你也一樣會擁有驚人的記憶力。

記憶是什麼呢？

人們大腦對某些外來的刺激轉化成電流信號，再以生物化學變化接收信號，以形成新的神經回絡的心理現象，就是記憶。

記憶在每個人身上有不同的表現，有的人強，有的人弱，它表現為一種能力，既然是能力，就可以加以訓練，全腦記憶就是要用科學有效的方法訓練人們提高自己的記憶力，更好地投入學習實踐。

提高記憶力最為核心的關鍵技術就在於提高大腦中感受器的功能，其原理是在信息接到大腦電源信號後開始發出，促使大腦里原有的介質分泌出來，再由突觸間隙傳導給神經細胞，神經細胞以感受器進行編碼的方式，轉換為電源信號，接著傳輸給下一個突觸。

因此感受器的功能強與弱，也就是它以解碼方式轉換電源信號和傳送能力的強與弱，直接關係到記憶質量。

所以我們要增強記憶力，就要增強和強化感受器的功能，要做到這一點並不困難，對於生物化學研究來說，是很高深的學問，而對於從學習的角度使用大腦來看，只要做到反覆的良好的全腦記憶，就可以達到這個目的。

全腦記憶力求調動左右腦的語言智力、身體/運動智力、數學邏輯智力、視覺/空間智力、人際/社交智力、內省智力、音樂智力、觀察自然智力，使這8個智力區域全部參與進來，讓具體的帶有多個智力參與的記憶方法儘可能地習慣性地運用在記憶過程中。

記憶的具體過程如下：

第一，識記。

自覺主動地記憶相關知識，讓大腦接收信息，瞬間記憶里的某些信息進入短時記憶，短時記憶中的極少部分進一步轉入長期記憶，根據這一特點，可以把那些重要信息送入長期記憶庫中。

如果大腦功能良好，保持記憶的能力就強，所以正確地使用大腦對於記憶是很重要的。

第二，編碼。

對記憶材料加以理解，並在理解之後發揮思維的功能，勤思、巧思、多思、深思，透徹地掌握並進行分類、加工、編碼、歸檔。

第三，儲存。

對於按系列、層次、網絡、順序、輕重、高低、大小、規律等編碼的材料進行多通道協同，存放在大腦相應的位置，採用書寫的方式記筆記、反覆抄寫以及徒手空寫等都會達到這個目的。

第四，再認。

再認就是從記憶庫中提取相關信息，為自己所用。

再現知識可以分為感知與思維兩方面，記憶是以某種壓縮的形式存放在記憶庫里，具有直接以及快速的特點，再提取的時候速度較快。

追擊某些線索，再加上比較、分析、推論等容易再認某些識記材料，這就是積極思考的態度影響再認質量的關鍵，可以說態度越積極，再認的效果就越好。

記憶和遺忘是一個事物的兩個方面，研究遺忘是為了更好地記憶，可以通過有效的辦法訓練記憶能力，增強記憶效果，這些訓練原則如下：

·持續不斷的運用左右腦記憶。

·把識記材料同大腦中存儲的資料連結起來。

·積極主動、樂觀自信地記憶。

·遵照「用進廢退」原理，靈活使用大腦。

·溫故知新，重溫識記內容。

·決心是記憶的重要前提。

·培養記憶興趣。

·把握事物特徵。

·充分發揮想像力。

·運用豐富的聯想。

·集中注意力。

·根據大腦記憶6個基本特徵加強記憶。

6個特徵是：首要效應——剛開始記的地方容易記憶；最近效應——最後學的不易受到干擾，容易記憶；關聯效應——與自己有關的內容容易記憶；特別效應——內容比較特別的容易記憶；已知效應——同已知內容有關的容易記憶；知覺效應——與視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺有關並且強烈的容易記憶。

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