為何戶外跑的同時，許多人還會去健身房鍛鍊？這幾點你知道嗎
文章推薦指數： 80 %
許多人都喜歡跑步，但是依舊有人跑步完之後，都會去健身房進行跑後鍛鍊。
其實原因很多，而且許多人去健身房之後，反而跑步的成績會提升不少，你知道為什麼嗎？跑步的同時去健身房再鍛鍊，又該注意哪些技巧？以下這些要點你都知道嗎？
首先許多人都以為跑步可以減肥，甚至跑步可以代替一切有氧運動，甚至騎行、游泳，動感單車等。
但是跑步那麼好，為什麼許多人依舊樂此不疲的去健身房鍛鍊呢？
因為去健身房鍛鍊，可以鞏固跑步鍛鍊的成績，同時可以讓運動更加有樂趣啊。
跑步雖然可以減肥，但是跑步又是一項十分耗費體力，而且對一些不喜歡戶外，或者長時間運動的人，也是一種折磨。
如果減肥效果達到後，那麼該不該繼續跑步呢？這是很多人瘦形成功後，最終極對自己的問題。
但是如果你跑步時候，經常去健身房，就不會有這樣的困擾，因為健身房器械繁多，讓你枯燥運動更加有趣味。
時間一長，如果偶爾不兩個一齊鍛鍊，甚至會喪失了一些生活樂趣呢。
再次就是跑前去健身房，可以為跑步熱身；跑後去健身房，則是十分方便的拉伸。
我們都害怕跑步時候膝蓋受傷，而這是很有肯能你沒有事前做好熱身，時候進行拉伸按摩的結果。
但是如果去健身房鍛鍊，各種按摩滾梯軸、各種繩索拉伸器械，都可以解決你這方面的煩惱。
還有就是，許多人喜歡戶外跑步，是因為戶外跑步時候心情會更加愜意舒心。
如果戶外城市道路在維修，封路，如果跑著跑著天氣突變心情也會糟心。
這也是許多人為何跑完步，會去健身房的原因，至少能讓自己身體始終保持鍛鍊狀態，最終收穫個自己滿意的身體。
而最後一點就是有氧運動和力量訓練是互補的。
有氧運動讓胖子身體變得更加勻稱，讓瘦子變得更加魁梧，在身體雕刻好的基礎上，自然需要去健身房進行力量鍛鍊。
讓線條雕刻得更加完美，最終迎娶女神，走上人生巔峰。
或許結局不如童話般的美好，但是至少有個人會更加愛上你，那個人就是你自己。
可能有些人說，在戶外其實也可以進行力量鍛鍊，但是一則器械可能沒有健身房器械多，二來戶外天氣多變，條件也步入健身房好，三來就是健身房可以有很好的保護措施，可以讓你更有安全感，既然這樣，為何不找個讓自己省心的地點呢？
