為什麼說健身和不健身的人，一眼就能分辨出來？

現實每個人的生活品質和生活品味在不斷提高，人們對於健身的需求也越來越大，不得不說健身確實可以改變一個人生活品質的高低，這種健身帶來的改變是從你開始健身的那一刻開始就一直慢慢的在改變你的生活，而且會隨著健身時間越長，這種對你自身的改變會越來越多，健身與不健身的兩個人，一眼就能看的出來。

一、從身材上來看

相信部分人群的健身目的都是為了一個完美的身材，人皆有愛美之下，相比女生的化妝來說，健身也可以說是男士們的另一種化妝手段了，長期健身的人與從不健身的人，兩者的身材還是有很明顯的差距，長期健身的人，他們的身材會更加挺拔，即使是小個子有時候也會給人一種很高的感覺，腹部脂肪比較少，腰部比較纖細，而且手臂肌肉會非常突出，這也是健身者常說的訓練痕跡。

二、從氣質上來看

健身能夠改變的不僅僅你的身材，還可以讓你的氣質更好，隨便去找一下健身之前和健身之後的照片對比，會發現改變的不僅僅是身材，還有兩者的氣質有了翻天覆地的變化，對於筆者而已，健身之後的自己會變得更加自信，不會再怕別人叫我胖子，和一些女孩子聊天時也會更加自信，除了這些之外，健身之後，會一定程度上讓你別的更帥/美，而顏值的提升，無疑也算一種自信的提升。

三、從走路姿勢上看

經常健身的人，走路其實也能夠看的出來差距，尤其是那些剛剛練完背肌的健身者，他們走路會特意張開膀子走路，造成這種走路的原因，是因為背部訓練結束後，背部肌肉的生長會刺激他們下意識去尋找背闊肌的存在，感覺就像長了翅膀一樣，有這種走路姿勢的人，無疑都是健身者。

四、從皮膚上來看

經常健身的人，一般皮膚都比較好，原因就是經常健身的人，大量的健身訓練會導致身體大量排汗，而出汗後皮膚會排毒，因此皮膚會變得更加的細膩和光滑，可以說健身是世界上最好的護膚品了，網上說的什麼不老傳說什麼的，都是因為他們長期健身的原因。

五、生活忙碌且有節奏

有健身習慣的人，其生活肯定是比較忙碌的，空閒的時間一般都會在健身房裡度過，雖然說很忙碌但是並不會顯得很亂，而是很有節奏，健身者的每天生活，其24小時基本都是規劃的非常好的，什麼時間起床，什麼時間早中晚餐，什麼時間訓練，什麼時間補充蛋白粉，什麼時間休息，都是非常自律而且有規律的，也是因為如此，健身的健身效果才會更好。

當然不管健身還是不健身，都只是自己的生活態度，筆者還是覺得生活還是開心最重要了，如果真的確實不喜歡運動和健身，也沒必要去勉強自己，而健身的人也沒必要給自己定一個特別高的健目標，健身當做興趣就好。

提個問題：你覺得健身的女性和不健身的女性，有什麼差距？