想飛天嗎？這次的蹦床課程一定可以滿足你！

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蹦蹦蹦

你們不是一直想上天嗎？

現在機會來啦

雲康健身學院 蹦床課程

讓你體驗不一樣的飛天感覺！

什麼是蹦床運動

蹦床運動曾經是一項專業的競技運動，在蹦床競技中，要求運動員利用蹦床的彈力表現出各種雜技技巧，在雪梨奧運會上，這項運動也被正式列為比賽項目。

如果追溯蹦床訓練的歷史的話，至今為止也有著二百多年了，除了是競技運動之外也作為兒童的遊樂的道具。

科研專家發現，在航天員出任務前，會使用類似彈跳床的訓練機制進行體能訓練，背後的原理是仿真太空的重力狀態，這些專家經過更全面的研究後發現：小型蹦床的確是有效的體能訓練工具。

在太空飛行時，由於特殊的重力情況，航天員將流失大量的肌肉和骨骼質量。

原因是太空的特殊重力情況下，不需要他們強壯的肌肉與骨骼，因而產生適應，肌肉骨骼自然減少。

經過多次研究後證實，小型蹦床運動為航天員的骨骼肌肉質量帶來了良好的適應效果，著同樣也適用於大眾。

小型蹦床所占空間小、安全性高、收放和運輸便利等基本物理屬性十分適合作為一種團體課程在健身房和工作室中展開；同樣，這樣的物理屬性也適用於家庭健身。

在健身行業比較發達的歐美國家，蹦床運動其實已經在他們的健身房和工作室中流行開來，很多團操課程都已經加入這種歡快的跳躍運動並且取得了很好的效果。

蹦床課程有哪些優勢？

1.簡單有趣 ，便於訓練者學習，適合任何基礎的學員。

2.配合著動感音樂的蹦床訓練課程，可以有效的緩解壓力。

3.充分利用蹦床彈性的練習，能夠降低訓練對於骨關節的壓力，降低受傷風險，保護脊柱。

研究表明蹦床比直接接觸地面減少87%的衝擊力。

4.有效的預防並治療骨質疏鬆， 人體骨骼細胞在高強度壓力（運動）後，會將礦物質儲存與組織中，強化骨骼質量。

5.蹦床訓練的間歇性低練習方式能夠提高心肺能力，達到最佳有氧運動效果。

6.有效的瘦身，相對於慢跑來說，十分鐘的蹦床運動相當於半小時左右慢跑的消耗量，更快速的降低脂肪含量，改善體型，尤其對臀腿及腰腹有著很好的塑形效果。

7.促進血液及淋巴系統的循環，淋巴周圍肌肉收縮，能更促進淋巴系統功能，從而讓身體更加健康。

提升血液的氧循環能力，讓身體更加年輕化，平衡血壓，降低癌症等發生率。

同時對預防結石，降低膽固醇也有一定的作用。

8.提升動態平衡及本體感覺（機械感受器、肌梭、高爾基腱器） 預防日常生活中的關節、肌肉損傷、中樞神經系統從各個部位的感受器接收訊息，經常做蹦床訓練的訓練者感知空間、深度、速度、姿勢、幅度的能力增加。

9.更加具備娛樂性，韻律式的蹦床活動更能讓人堅持和快樂。

看了蹦床運動的介紹和優勢

你有沒有心動？心動不如行動！

雲康健身學院蹦床課程全面來襲

就等你來報名

南京站 蹦床課程安排

時間：7月2號——7月4日

報名聯繫人：翠翠老師

電 話：13218032183（同微信）

無錫站 蹦床課程安排

時間：7月25號——7月27日

報名聯繫人：湯老師

電 話：18662890156（同微信）

本次課程費用：880元/人

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關於 雲康

雲康健身學院 是國內專業的零基礎健身學院，現已在無錫，南京，徐州，杭州等地開設多家分院。

學院成立5年以來為國內健身行業培訓出2600名專業合格、素質過硬的私人教練、團課教練、全能教練。

在發展過程中，儘管困難重重，但學院始終堅持初衷：不開短期班、不開考證班、不開脫離專業的課程。

故受到用人單位的廣泛認可與讚揚，目前學員就業區域主要分布在江蘇、浙江、上海、安徽、湖北、河南、山東等各省自治區。

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我們 雲康健身學院 將緊跟時代前進的步伐，不斷引進國內外的專業先進的課程，來提高學員們的專業技術，讓學員們學習到更豐富的知識、體驗多元化的課程，讓學員以後的教練之路更加的專業！

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