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相信很多朋友對於競技體育中的蹦床運動情有獨鍾，那種力與美的結合讓人實在欲罷不能。事實上，普通人其實也應該掌握一些體操運動，與一味鍛鍊力量相比，柔韌性的提升對於身體素質的改善同樣具有意想不到的效果...

身著白色防護服，手持長劍，滑步、直刺、防守……和往常一樣，本周三下午，杭州市濱和小學體育館的兩條劍道上，數十位一年級小劍客訓練正酣。校長田燕芳說，這是該校健體課的項目之一，每周兩次，每次一小時，...