如果身體發出這4個信號，說明你的減脂有效，正朝好方向發展

正在減肥的你是不是每天都盯著體重計上的數字？一旦運動完了，就會立即稱稱自己的體重，看看是不是減輕了。

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事實上，肥胖與體重無關，是你體內的脂肪導致你發胖的，只要你的脂肪減少了，你的身體就會變得緊湊和美麗。

雖然你的體重沒有下降，但只要你一直堅持鍛鍊，你的身體維度就可以不斷變化，比如減少脂肪、增加肌肉和緊緻皮膚，以及減少維度。

如果你在減肥過程中發現這四個信號，說明你的身體在慢慢變瘦！

1.飲食口味開始轉變

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以前，口味相當重，喜歡油膩、辛辣等食物，可以說，三餐是分不開的。

目前，人們發現清淡的食物口感也很好，慢慢地就沒有了以前一見鍾情的慾望，而且越來越喜歡蔬菜和水果。

為什麼口味會有這樣的變化？正是因為你的身體正在分泌一種瘦素，所以才會有如此大的變化，這也表明你要越來越瘦了。

2.排便通暢

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如果每天都能排便順暢，體內的垃圾可以及時排出，腸道沒有廢物堆積，體內脂肪也不容易堆積在一起。

排泄物在體內停留很長時間，會導致體內水分被抽干，從而在減肥過程中導致排便乾燥和便秘，要注意多吃蔬菜和水果，多喝水，有利於減肥。

3.食量減小

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如果你能控制你的日常飲食，讓你的三餐有規律，你就不會輕易感到飢餓，你的相對食慾也會下降，你攝入的卡路里也會減少，這樣遲早是可以減肥成功的。

4.鍛鍊變得更容易

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對於剛開始減肥的人來說，減肥是一件痛苦的事情，還沒運動多久，體力就跟不上了，還會出現各方面的副作用，休息時間比運動時間還多。

堅持鍛鍊後，慢慢地發現鍛鍊其實也並不難，也沒有以前那種疲倦和艱辛了，這也表明你的體力在不斷增強，脂肪在減少。