思維導圖學習法——記憶曲線

又是一年九月來臨，都說新學期新氣象，你是不是還在為新的一學期新的課程煩惱呢？一疊疊的書本和複習資料是不是還記不住呢？小編在學習時也總是感嘆自己的大腦容量為什麼不能再大一點呢，或者是有哆啦A夢一樣的記憶麵包，能把我看過的東西都背下來那該有多號呢！

我一看背了很多內容，當時還記得很清楚可是過了幾天什麼都不記得了。

相信很多人都會遇到這樣的情況，這個就涉及了遺忘曲線的問題。

講到這裡，小編用MindManager思維導圖整理了一下遺忘曲線，供大家學習與參考，早日掌握記憶的規律。

遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。

人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律並加以利用，從而提升自我記憶能力。

該曲線對人類記憶認知研究產生了重大影響。

德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的進程並不是均勻的。

最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。

他認為"保持和遺忘是時間的函數"，他用無意義音節（由若干音節字母組成、能夠讀出、但無內容意義即不是詞的音節）作記憶材料，用節省法計算保持和遺忘的數量。

這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，並且先快後慢。

觀察曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。

隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。

有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習後不複習，一天後記憶率36%，一周後只剩13%。

乙組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一周後保持86%， 乙組的記憶率明顯高於甲組。

根據遺忘曲線，我們為大家提供一套記憶的方法，助大家早日走出「過目就忘」的尷尬處境。

1． 初記單詞時需要記憶的內容：

a）單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法

2． 每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）：

a) 背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始複習（大約幾十秒）

b) 按上面方法背完1～6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始複習（兩三分鐘）

c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結束

d) 相當於每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個複習系統；每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個複習系統。

背一個list總共需要一小時左右的時間。

遺忘是每個人必經歷的事情，沒有誰是過目不忘的，記憶是需要我們不斷累積的，根據遺忘曲線制定我們自己的記憶方法才能一勞永逸。

思維導圖是表達發散性思維的有效的圖形思維工具，它簡單卻又很有效，是一種革命性的思維工具。

記憶的過程中，不妨可以用一下MindManager思維導圖(http://www.mindmanager.cc/)來整理一下自己的記憶方法。

更多關於思維導圖學習法，可以參考MindManager教程中心。