羽毛球技術圖解007——擊球法（殺球——正手殺球）

殺球是把對方擊來的高球在儘量高的擊球點上斜壓下去。

這種球力量大，弧線直，落地快，給對方的威脅很大。

因此，它是進攻的主要技術。

殺球從力量上分有重殺（殺球力量大）、輕殺（殺球力量較輕）和點殺（力量不大，但球離網近，落地快）；從落點上分有長殺（落點距網較遠）和短殺（落點離網較近）。

這些殺球都有正手、反手、繞頭頂殺直線和對角線。

今天這篇文章要解析的是正手殺球技術。

(1) 原地起跳殺直線球

步法：

圖 1-4：原地側身起跳。

手法：

圖 1-2：步子到位後，屈膝下降重心，做好起跳擊球準備。

圖 3-4：側身起跳時，往右上提肩，帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。

圖 5-6：起跳後，身體左轉同時後仰，挺胸腹成「弓」形，以便發揮腰腹力。

接著右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺，手腕後伸（拉長了揮拍距離），前臂帶動球拍由上往後下揮動，這時握拍要松。

圖 6-7：隨後凌空轉體、收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上揮動，手腕充分後伸，帶動球拍由後下稍往右後下揮動。

這樣的揮拍，路線長，有利於揮拍的加速度。

由於前臂的突然加快向前上揮動，使手腕後伸至最大限度，它有利於發揮腕、指的爆發力。

圖 6-10：前臂的全速往前上揮動，也帶動了球拍高速往前上揮動。

當擊球點在肩的前上方時（圖 8），前臂內旋，腕前屈微收，閃腕發力殺球。

這時手指突然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上，球拍和擊球方向水平面的夾角小於 90 度，球拍正面擊球托的後部，使球直線下行。

整個收腹、揮臂、揮拍殺球的動作是在身體由右後稍向左前轉動的過程中完成的。

圖 10-11：殺球後，前臂隨慣性往體前收。

圖 12-13：在回位過程中球拍回收至胸前。

(2) 移動起跳殺直線球

步法：

圖 1-9：從接發球姿勢開始，採用並步後退、前交叉後退步起跳（四步）。

手法：

圖 1-11：同前一套動作相似。

圖 11-13：擊球的瞬間，在前臂快速上擺和內旋帶動下，腕從最大的後伸突然全速閃動到收屈，產生強大的爆發力殺球，球拍觸球時拍面稍前傾正，擊球托的後部，使球順直線向斜下飛進。

圖 14-15：殺球後，動作與前套殺球動作相同。

(3) 突擊殺直線球

步法：

圖 1-6：側身右後退一步躍起。

手法：

圖 1-6：當身體向右側後方移動時，右臂右上擺，幫助起跳和揮拍發力。

圖 7-10：起跳後，由於身體後仰，拉長了腹部肌肉，右上臂儘量往右後上擺時，肩也儘量地後拉，這樣拉長了胸大肌，有利於發力。

由於右上臂往右後上擺起，趕臂自然往後擺，手腕後伸和稍有外展，握拍仍較松，因此，拍子就自然往後下擺動，這樣就加大了揮拍的工作距離。

圖 10-12：緊接著前臂開始全速往上前擺起，此時，由於前臂的突然向前上擺起，使腕部充分地後伸（見圖 10）；同時，由於上臂的前上提，帶動拍子由後下擺至右後（見圖 9-10）。

此時，由右上臂帶動前臂急速往上前揮拍，突然閃腕，手腕從後伸經前臂的內旋至屈收。

這時要握緊拍子，產生爆發力，迅速擊球。

這種突擊扣殺，手臂和手腕，手指的爆發力運用的較多，特別是前臂和手腕、手指的爆發力。

擊球點稍遠離肩的右前上方（見圖 10-11）。

殺球的一剎那拍柄稍向虎口滑動些，整個球拍和扣殺方向的水平面所成的夾角稍小於 90 度角。

這種突擊殺球，起動和起跳快，動作較小，身體又是向右斜上方騰起，這就爭取了時間，動作突然性強，能出其不意，因此一般來說戰術效果較好。

要注意，如上臂用得多（指動作大，揮拍的工作時間長），那麼擊球點低，容易下網。

圖 13-15：突擊殺球後，隨慣性回收拍子。