他山之石太極與游泳！

我們的目標：推廣游泳這項運動，讓更多的人學會游泳，讓更多的人認識游泳帶來的好處，讓更多的農村孩子不受溺水傷害。

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中國古人認為，世界萬物是由陰陽兩種元素組成的。

而物質群體，乃至個體中的陰陽都不是靜態的，而是內在動態的運動著，從而解釋生老病死、春夏秋冬四時更替。

生命就是陰陽增減的轉變，而這種運動的狀態，稱之為太極。

太極是圓的運動，而游泳亦然，動作循環不息，有張有弛，有松有緊，有升降，有收放。

每一個動作都是一個循環，每一次呼吸都是一次生滅。

好的泳手如太極，順暢無礙，可用圓與化來形容這種意境。

好的泳手呼氣如禪定綿長，吸氣一道貫通。

中為體，末為用。

好的泳手會乘陰陽變換之勢轉換為前進的勢能。

大勢至，隨勢而行，如太極腰馬。

太極游泳，是通過對太極理論與游泳運動相結合，整理出的一套游泳運動流派，從游泳中體會禪、道、調養身心。

太極與游泳有很多相同的地方，表面上都是肢體運動方式。

都有舉手投足，動作都好模仿，形似易，神似難。

內里對氣、勁、松、緊，哪裡固定哪裡做功都很難用語言描述細緻。

都要靠練習時間的積累去悟，需要時間才見功夫，比如說水感的養成就是很好的例子，而太極對氣感和對力的移動敏感度也同出一轍。

都是弧線運動軌跡，都有固定的關節和核心帶動機制。

說道太極，大家最才常聽到的動作形態描述是含胸拔背，坐馬沉臀。

也就是說要保持好軀幹的穩定性，腿微彎，手上動作和步法都是按弧形圓周動作來做的，沒有現代搏擊和外家功夫那種直來直往，大開大合。

游泳也一樣，手腳都是圓弧形運動。

身體也保持穩定，不過分挺拔，不太內收，在中立的位置，還隨著動作做肢體的調整，帶動手腳。

都不是發死勁，都是暗力，從弱到強，從松到緊。

游泳對水的作用點，大多是手掌腳板。

發力也和太極一致，從柔到猛。

之前經常說的發力到末梢就是這個意思了。

打腿要鞭，劃手要從慢到快，配合手臂的一個比較固定的形態，和太極很相通吧？太極也一樣的，比如推手，柔中需找發力點，在沾手中有一定的緊張度不完全放鬆，找對時機才發力。

松和緊都不是百分百

打太極，有功架，放鬆而架不散，游泳有體位控制，適當剛度，不僵硬。

這個很吻合呢。

最近在研究這個哦，如果想提高游泳，提高在水中自如的表現，大家可以去玩玩太極，而太極高手，去游泳泳，對太極功夫更能開竅。