練習少林基本功 少林寺武校從哪裡開始

語說「練武不練功，到底一場空」，就是告誡初學者開始練武時，一定要先打好基本功，就好比蓋房屋打地基一樣，只有基本功紮實了，才能練好武術。

那麼在在嵩山少林寺武術學校怎麼練好基本功呢？

河南嵩山少林寺武術學校http://www.slws.com.cn由少林弟子親自傳授真正的少林功夫。

教練告訴我們，練武首先要練基本功，既然稱之為「基本功」，顯然就是練武最基礎的一些東西，它包括提高體能為主的各種功法和提高技能為主的基本動作練習。

很多武術都是以踢、打、摔、拿、擊、刺等攻防格鬥動作為素材，按照攻守進退、動作疾緩、虛實剛柔等變化，以基本功加套路天長日久的演練而成，因此基本功訓練必不可少。

要想打好基本功，首先就要從習練基本動作開始。

武術基本動作一般是指武術各類技術動作的練習，不僅可使身體各部位得到較全面的訓練，較快地發展武術專項身體素質，還可以有效地防止和減少練習中的傷害事故，為學習和提高武術技術水平打下良好的基礎。

河南嵩山少林寺武術學校教練提醒學員們，基本功是練武術的人必修的第一道課。

我們應該遵循先易後難、動靜結合、循序漸進的原則，堅持「一勤二苦三恆」的練功態度，才能收到良好的練習效果。

武術的基本功包括：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、擊、刺等技巧連貫而成套路。

不同的套路和拳法有一些獨特的基本功要求。

手法分為掌、拳、爪、勾、指等;腿法有踢腿、彈腿、鞭腿、踹等;步法有馬步、工步、虛步、歇步、補步。

吐納運氣也是武術基本功之一，只不過比以動作為主的基本功掌握起來難度大一點，而且一定要在老師的指點下正確習練。

器械的基本功差別較大，以人和器械的合而為一為最高境界，但需要記住的是，不管是基本功還是套路、器械，都應以強身健體為主，不恃武欺人，培養自身良好的武德觀念，和練習基本功一樣，始終貫穿在練武生活中!總之，只要按照少林寺武術學校教練的安排，合理刻苦訓練，就能打好基本功，為以後更好的習武鋪平道路。

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