學舞蹈有什麼好處？幾歲開始學？男孩學舞蹈會變娘嗎？

舞蹈，在孩子興趣特長學習中是一個大項，尤其是有女寶的家長，都想要孩子練練舞蹈，對於氣質和形體的塑造都非常有益處。

之前，我們在發出日本鋼琴教育家高橋雅江和兒童美育教育專家蘇清華的專訪文章的時候，就有一些家長留言，想要問問關於少兒舞蹈學習的問題，也有不少男寶家長，對於男孩子學舞蹈的情況也想得到專業的建議和指導。

今天，我們就邀請了舞蹈特級教師、少兒舞蹈教育專家孟艷和郭鳳傑，來為我們答疑解惑。

孟艷簡介：

北京市第二中學舞蹈特級教師，獨創了「校園青春舞蹈」教學法；國家一級導演，曾擔任國慶五十周年、六十周年、北京奧運開幕式自然篇導演。

現任北京市第二中學藝術體育中心主任。

郭鳳傑簡介

國家一級演員、編導，高級教師，曾留學美國兩年學習「艾文艾利」及「瑪莎格瑞姆」現代舞體系。

多次獲得全國拉丁舞大賽冠軍。

曾任職於北京大學舞蹈團、中央電視台銀河藝術團，即將出版《青少年兒童舞蹈訓練及作品大全》。

常青藤爸爸：幾歲開始學習舞蹈合適？有機構推薦3歲就可以學習舞蹈，科學嗎？

郭鳳傑：我覺得認真負責而言，3歲學舞蹈是不合適的。

現在的好多機構都說3歲以上孩子就可以學習舞蹈，那更多的是出於商業目的。

3歲的孩子需要愉快的生活、玩樂，無憂無慮的成長，這才是他們這個年齡段要做的，應該尊重自然規律。

根據人體結構和骨骼發展來說，五六歲開始興趣培養，練習柔韌度，循序漸進，更為專業的舞蹈訓練應該在11歲以後。

孟艷：在我們身邊，幼兒園三四歲的孩子可以開始進行簡單的律動練習，但不是過早的做一些高難度的動作，例如劈叉、下腰、翻滾。

簡單一點兒說，幼兒園主要是培養孩子表現力、節奏感和情趣，而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動（例如芭蕾舞的腳尖）應該等到11到13歲再嘗試較為適當。

常青藤爸爸：孩子該學什麼類型的舞蹈？芭蕾？古典舞？拉丁舞？跳拉丁穿帶跟的鞋，會不會對孩子發育有影響？

郭鳳傑：如果只是想培養孩子的興趣愛好、陶冶情操，這三種舞都可以學。

最初接觸舞蹈的時候，老師也會根據孩子不同階段的特點來加入學習內容，比如芭蕾的科學性，現代舞的韻律、民族舞的豐富多變、拉丁舞的趣味等等。

我每次給孩子上課的時候，會選擇最後給孩子們留15分鐘的時間，讓他們穿上拉丁鞋訓練一下。

穿上小拉丁鞋，一個是有情趣，另外一個讓他們感受一下這個的感覺，什麼感覺呢？人自然站立的時候，人體重心是稍靠後的，往後坐，而且屁股也往下坐。

有了一點點鞋跟它就往前傾，而且前腳掌的力要多於後腳跟，對於挺拔形體、臀部上提有幫助。

我是從藝術體操訓練裡面獲得的靈感，藝術體操訓練的時候，孩子們都會用前腳掌觸地，後腳跟抬起，因而它的動作的運動舒展、優美、挺拔向上。

穿15分鐘拉丁鞋訓練不是因為我獲得過拉丁舞冠軍所以讓孩子們學拉丁舞，而是讓孩子們感受接受不同的節奏，不同的步伐，同時美化形體，增加學習的趣味性，為以後學習的深化做鋪墊。

常青藤爸爸：練習基本功的時候會比較枯燥，還會很疼，該怎麼引導孩子堅持？有什麼具體有效的方法嗎？

孟艷：舞蹈教師們也會在教學的過程中，針對這一情況進行調節，儘量使學習舞蹈的時間充滿樂趣。

比如：老師會安排半個小時讓孩子進行基礎訓練，半個小時教孩子學一些舞蹈動作，剩下的時間就把學過的動作串聯起來，編成一個有趣的舞蹈小品，讓孩子一起跳。

這樣，孩子們在前半個小時練基本功時雖然很辛苦，但是後半個多小時會一直興趣很高。

任何一種學習過程都會經歷枯燥階段，舞蹈也不例外，當然，除了心理上對枯燥的接受，還要經歷生理上的痛苦。

我小的時候一樣有這種「噩夢」般的經歷，也哭過、鬧過甚至逃跑過，但是，這些枯燥與痛苦終究沒有戰勝我對於舞蹈的熱愛，如果你真的是熱愛這門藝術，儘管她非常「殘酷」，但你依然會為了她忍受各種各樣的「折磨」。

這個折磨是加引號的，為什麼加上引號？是因為，這種折磨其實是一種人生的歷練，經過這種歷練的人會異常的強大。

常青藤爸爸：有的家長會認為孩子學習芭蕾會練出八字腳？

孟艷：其實大多數孩子的腿骨發育都是有一點點內扣的，嚴重一點的小孩走路都會被自己的腳跘到，細心的媽媽們也許會看到孩子們是內八字的走路姿勢。

等孩子長大後，腿形會很難看的。

對於只是興趣班而不搞舞蹈專業的孩子來說，老師考慮到骨骼的生長發育，是不會要求一步到位的「一字腳」的，只是在練習的過程中，從小八字站立開始，然後逐步過渡，主要還是以練習形體為主，並不會過分強調外開，而且興趣班練習時間是很短的，不會像專業演員一樣天天訓練，所以，是不會變外八字的，反而會糾正孩子原來稍微有的內八字。

很多家長因為擔心，所以讓孩子學中國舞而不學芭蕾，其實，中國舞的腿部訓練絕大部分都是借鑑芭蕾的，這正是因為芭蕾的訓練方式是非常科學和嚴謹的。

常青藤爸爸：男孩學舞蹈的比較少，什麼樣的孩子適合學舞蹈呢？會不會變的女性化？

郭鳳傑：我就是一個從小學舞蹈的男性，你覺得我女性化嗎？呵呵。

大眾看到的舞蹈確實有些肢體動作比較偏柔一些，以抒情為主，這會局限我們的認知。

但是舞蹈的可塑性很強，比如古典舞、民族舞裡面就有很多很陽剛、力量感的東西，都需要男舞蹈演員來完成，還有芭蕾，更是。

而且，柔韌的、抒情的，美的，就都屬於女性嗎？而女孩就不需要力量嗎？並不是那麼絕對的。

舞蹈這個專業，它給人們帶來的是他人所不能想像的魅力和力量。

我是建議不論是不是要從事舞蹈專業，男孩學舞蹈都有好處。

舞蹈的學習過程，是一個磨練意志、想辦法解決問題的過程，而且可以提升孩子整體的素質和氣質。

另外，學舞蹈的男孩大都很自信，這也是舞蹈給予他們懂得欣賞自己，對美的認知的一個積極影響。

常青藤爸爸：曾經有新聞播出來，有因為學舞蹈給孩子造成身體上的傷害，有些家長是會有類似的擔心，家長怎麼避免？或者說，怎麼來選擇可以給孩子比較好的保護的舞蹈教師？

孟艷：首先，一定要選擇正規的舞蹈培訓機構和有教授舞蹈資質的專業舞蹈教師來給孩子授課，不要一時興起或者圖便宜找到非正規機構上課。

第二，要根據孩子的自身條件循序漸進，慢慢進步，不要拔苗助長，想一下子就登台表演，要知道如果想達到登台表演的程度，是要經過幾年甚至十幾年的刻苦訓練。

第三，要做好防護措施，將一些保護孩子諸如：手肘、膝蓋的護具準備到位，這個是針對有難度的動作的時候才會有，平時練習的時候，需要的時候有地墊保護就可以了。

第四，相信專業教師，如果教師是專業舞蹈出身，會很好的拿捏訓練尺度，只要孩子按照老師說的要求去做，就不可能受傷，如果不聽老師要求非按照自己的來，反而容易造成傷害。

常青藤爸爸：學習舞蹈對孩子的身體發育會有哪些好的、不好的影響？比如有的說長個兒，有的還說練不好會影響長個兒？

孟艷：學習舞蹈會讓形體優美，確實還能長個兒。

正處在快速生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練(比如挺胸、抬頭、收腹)能讓他們站得直，形體優美，還能糾正駝背、端肩這些形體問題。

而且芭蕾有統計調查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓練的比不參加舞蹈訓練的，身高平均要高4--8厘米。

常青藤爸爸：現在學舞蹈的機構大多是一個星期一次舞蹈課，6歲以下一個小時，6歲以上一個半小時，這樣的時間安排合理嗎？

郭鳳傑：基本合理，一個半小時是極限，不能過長。

常青藤爸爸：學舞蹈對孩子性格會有哪些影響？

孟艷：除了可以培養毅力，舞蹈更能培養孩子的想像力。

因為舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，尤其是他們自編自演作品，就能在跳舞的過程中把想像力激發出來。

郭鳳傑：現在的孩子，獨生子女多，學習舞蹈對於孩子們鍛鍊毅力和提高合作能力和集體榮譽感都是非常有幫助的。

舞蹈不只有獨舞，更多的是集體舞、雙人舞，都需要跟其他人協作配合。

其實，我覺得現在不是孩子的問題，更多的是家長，好多家長為了突出表現孩子就希望有獨舞的表現表演。

其實對於孩子或者對於一個人來說，跟他人良好的溝通、合作是比個人才能更重要的能力，有集體觀念和友愛精神更是難能可貴，舞蹈是能夠賦予的。

常青藤爸爸：舞蹈考級您怎麼看？

郭鳳傑：舞蹈考級是一個時代的產物，它是在八十年代社會上培訓空白的時候，我的老師，芭蕾舞是曲浩老師，民族舞是孫光言老師，他們用自己的業餘時間，把自己教學多年的經驗提煉出來一些，編輯成《考級組合》，通過文化部審批，然後就走向市場。

而現在來看，它專業化比較強，學習的東西比較豐富，這是它的好的一面，但是，舞蹈學習是要根據孩子不同的年齡階段發育發展特點，而更加科學化地學習，這個是以發展的眼光來看考級教材，所以孩子一味跟著考級內容來學習舞蹈的話，可能不是很合適。

當然，是否參加考級，要看家長根據自己孩子的情況和意願訴求而定。

常青藤爸爸：有什麼方法和途徑能夠讓孩子多參加演出和比賽？

孟艷：其實，我覺得不要急於讓孩子登上舞台和參加比賽。

一般家長們想通過半年或者一年的學習就讓孩子在舞台上嶄露頭角，得到內心的滿足感和自豪感。

實際上，這種決定對於孩子來說太難了，如果沒有將基本功練習紮實，舞蹈表現力和技術技巧動作不能很好地完成，第一會對孩子身體造成傷害，最重要的是挫敗孩子的自信心。

孩子練習達到一定程度，經過專業教師的首肯後，可以適當的參加一些群體性的演出或競賽，但也要時刻關注孩子的情緒，以免因為演出和比賽而受到不必要的打擊與傷害。

常青藤爸爸：謝謝郭老師和孟老師的的分享和建議！

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