33歲健身達人，肌肉明顯又不失曲線，訓練計劃值得借鑑
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其實在我們亞洲地區對於過於強壯的肌肉女還是有些無法接受的，亞洲地區的大部分審美依舊是停留在體重計上的數字。
現在時代在改變，逐漸有些人對美的定義在逐漸改變，在歐美地區，很多女子都是嚮往豐腴的身材，還有一些姑娘，健美的肌肉線條成為她們的嚮往。
她的名字叫做Paige Hathaway，身高一米六二的她體重55公斤。
現在Paige已經33歲，常年堅持健身的她是美國老牌健身達人之一，她的身材最大的特點是肌肉明顯又不失女性獨有的曲線，憑藉著自己的好身材，她也已經在社交網絡收穫了500多萬的粉絲。
Paige的童年比較坎坷，她出生在一個不讓人愉快的家庭。
在Paige很小的時候她的父母就離婚了，而她一直在祖母家裡生活。
不過Paige並沒有因此消沉，相反她是一個獨立性很強的女孩子。
為了完成學業從上了大學開始她一直在做兼職，養活自己。
不過那時候她非常的瘦弱，這讓她對自己不是很滿意。
看到那麼多健身達人在網絡上展示身材，她心動了，決定進入健身房改造自己的身材。
在大學完成學業以後她就開始更加努力的進行訓練，為了讓效果更好，她還專門請了職業健身教練指導自己。
在飲食和訓練上她對自己嚴格要求，就這樣訓練半年以後她已經可以參加比賽，而且還獲得了第二名的好成績，這也為她之後的成功奠定了良好的基礎。
其實她的訓練計劃很簡單，那就是每周兩次臀腿訓練，想要完美的腰臀比，讓自己看起來更加性感這必不可少，肩部、背部、腹部訓練一次，這樣正好是5天，剩下兩天的時間她會選擇戶外有氧運動。
Paige的訓練計劃還是很符合大眾的，大家可以借鑑一下。
但前提是一定要堅持下去，否則再好的方法都是沒有用的。
堅持了那麼久的健身，Paige不僅擁有非常多的粉絲，也獲得過很多比賽冠軍。
在健身事業中她也取得了很大成就，年收入在500萬美元左右。
有人說是健身改變了她的生活，我倒是認為，是她的堅持改變了自己。
