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what…跳繩也能減脂?比跑步效果更好

在健身房鍛鍊的人通常可以分為兩大類:一類是擼鐵的力量型人士,一類是跑步機上的減脂人士。但不可否認,跑步對於減脂來說確實非常有效。然而有一種運動,它可能比跑步更減脂