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上一期分享了斜方肌的原理及鍛鍊方法，這次分享一下肱二頭肌的原理及鍛鍊方法。肱二頭肌，相信大家都熟悉，無論男女，一般都會彎屈手臂，用肱二頭肌的大小來顯示自己力量的大小。肱二頭肌，練好了，撐起你的衣...