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跑步是很多人都喜歡的運動，但是很多人只是隨便跑跑，跑距稍微一長就連氣兒都喘不勻了，更別提跑長跑了。但是，想要成為專業的跑者就一定要學會長跑，如果你想要hold住長跑，就要跟著我來學習。這裡有一份...

1．讓你的運動從「燃糖模式」變為「燃脂模式」如果你最近見到樊老師，並且發現他瘦了，他一定會很開心地告訴你：「我這是跑步跑出來的！」說出來你可能不信，從前的樊老師是個跑500米都會氣喘吁吁，出現心...

肥胖人士想要改變自己嗎？5個方式，可以幫助我們有所改變。第一個方式：調整心態 肥胖人士想要改變自己，就一定要從調整心態開始。因為作為一個肥胖人士來減肥，減肥的過程中必定是具有重重的困

文/民國那些事獨家首發頭條桌球作為中國的國球，在近些年來一直占領世界領先地位。在今早，奧運女單決賽終於落下帷幕，丁寧跟李曉霞經過巔峰較量之後，丁寧終於獲得冠軍！回想四年前倫敦奧運會的時候，丁寧在...