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如果說腹肌能讓男人更性感的話，那粗壯的手臂則能讓男人擁有強烈的安全感，而且手臂的粗壯程度直接體現你的力量感和爆發力。試想一下，如果碩大的二頭肌和三頭肌把衣服撐到緊繃無比，走在街上時，你的回頭率肯...

夏天馬上就要到來，又到了展示好身材的時候了，對於男生來說，健壯寬厚的胸肌撐爆T恤一定能夠賺足回頭率，而想要擁有完美胸肌，健身是第一選擇。作為三大經典健身動作之一的臥推是很多人都熱衷的，但經過一段...