2020-11-11跟著健身女網紅Katie Sonier這樣練臀沖,蜜桃臀不再困難從運動學上分析,臀肌的功能的強弱,會給雙腳、腳踝、髖關節、骨盆以及下背部帶來很大的影響,臀肌的功能增強的前提下,直接會提升身體的整體運動功能,所以加強臀肌的訓練是非常重要的。閱讀更多