2020-09-06還不知道GVT訓練法？你已經out了10*10，即做10組，每組10次這種訓練法經受住了歷史的考驗，看起來是一個如此簡單的方法但卻給你的肌肉帶來了巨大的衝擊。如果你想要成為一頭巨獸，那就試試GVT的厲害吧。假如你是一個剛剛接觸健身...閱讀更多
