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對於我們絕大多數的朋友來說，自己在進行健身訓練的過程中，應該都是或多或少的會有一些健身目標的，這些目標會是各種各樣的，就比如這樣的一個健身目標，那就是通過健身訓練去練出自己的寬大的肩膀，或者說自...