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當一個人想展示自己很強壯時，總會勾起胳膊努力擠壓自己的肱二頭肌，讓它躍然出現眾人眼前，隨後自己便可享受一片讚美之聲。肱二頭肌的大小雖不是衡量一個人是否健壯的絕對標準，但它卻是最方便來秀的一個部位。

肱二頭肌位於大臂前側，練的比較好的夥伴反手一個擠壓，就會突起鴨蛋大小的肱峰，而厲害的大神則能練就鵝蛋般大小的肱峰，非常震撼，肱二頭肌對很多男性來說是非常彰顯力量的一個部位。手臂肌肉雖然會在日常訓...