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健身運動從來都是一場"馬拉松"，它看的並不是你的爆發力有多麼厲害，而是看你是否可以從一而終，一鼓作氣堅持到最後，畢竟養成科學健康的運動習慣才是好身材的關鍵所在。這個女生並不算是個胖女孩，但因為出...

很多人都想要一身精壯的肌肉外衣，但我們深知這需要付出很多汗水和挑戰。 健身的人都知道增肌是一個非常非常緩慢的過程，想要提高自身的肌肉量，並非一朝一夕就能實現。好不容易增肌幾公斤，你還要注意在減脂...

成功減肥，是一件非常快樂的事情，但是有些人擔心會發胖，尤其是對女性來說，肥胖對她們來說簡直是一場「噩夢」。生活質量的提高也導致了現在大多數人有暴飲暴食的習慣，這也是肥胖無處不在的原因。成功減肥後...