分類標籤：飽滿度的所有文章

在健身過程中，胸肌、腹肌等大肌群總是會受到多數人的偏愛，因為總是想要搞好自己的門面，但是對於肩部等小肌群，也不容忽視，因為他們雖小作用卻很大。所以在健身圈裡有那麼一句話：新手練胸，高手練背，老手...