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最近天氣越來越冷，我們不知不覺就為了「禦寒」，放縱了自己，吃了很多美食，結果一上稱，才知道自己長胖了多少斤！而且因為天氣冷了，所以我們避免外出，平時還會出去跑跑步，但現在天氣冷了，也不跑了。天天...