2020-11-07四個動作全面激活背肌,女生顯腰細,男生「倒三角」背部肌肉在健美界有著不可動搖的地位也是決定身姿好看與否的一個關鍵因素它作為一個複雜而重要的整體決定了整個身形的輪廓基礎還連接著脊柱,影響著你的身姿和骨骼健康閱讀更多