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平坦的腹部，川字型的馬甲線一定是好身材的標誌之一，對於愛美的女士朋友來講都會希望自己也可以擁有。所以，她們會在減脂或者是塑形的過程中更為關注自己的腹部。但是，在這個過程中我們會經常犯一些小錯誤，...

在我們對待自己的身材時，真的是操碎了心，想要練個腹肌馬甲線吧，卻怎麼努力都沒有效果。是自己的努力不夠嗎？答案是不一定，在練腹肌的時候，腹肌動作本身是一回事，而如何讓腹肌顯現卻是另一回事，在這個過...

很多人都說腹肌是最希望練出來的部位，但是無論怎麼訓練，腹肌都很難清晰地呈現在肚子面前，難道天生和腹肌無緣了？

腹肌，不管是男性還是女性，都對它情有獨鍾。對於小編自身而言，腹肌就如肱二頭、胸部、背部一樣，只是一塊肌肉群罷了，並沒有什麼特殊的含義。

原創內容，擅自搬運者必究！腹肌，不管是男性還是女性，都對它情有獨鍾。對於小編自身而言，腹肌就如肱二頭、胸部、背部一樣，只是一塊肌肉群罷了，並沒有什麼特殊的含義。