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每次普拉提運動都應該保持流暢，優雅和輕鬆。身體的運動總是在流動的，你可以感受到在整個過程中均勻分布的力量。原則：定心，集中，精確，控制和呼吸相結合，使每個運動的能量連接和流動，以實現平穩，穩定和...