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如今，跑步這項運動越來越受歡迎。跑步有很多好處，例如可以增強心肺功能、令人心情愉悅等。但隨著這項運動的風靡，質疑的聲音也越來越多，還時常能聽到跑步損傷膝蓋的說法。真的是這樣嗎？

每隔一段時間打球後手臂都會很酸痛，這是什麼情況啊？（甲甲童鞋吖）你這種情況很可能是延遲性肌肉酸痛，在運動中是很常見的。延遲性肌肉酸痛是指運動結束12至48小時後感覺肌肉又酸又疼的症狀，通常發生在...