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男士鍛鍊腹部肌肉是為了更有力量感，顯得輪廓清晰充滿動力，而女性對於腹部進行鍛鍊的理由更簡單一些，是為了愛美。當然，不論外在原因是什麼，內在的好處都會擁有，而且腹部肌肉並沒有想像當中的那麼遙不可及...