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一些運動指南給我們的建議是，健步走要起到鍛鍊效果，需要讓我們的心率達到最高心率的70%怎麼知道心率呢，用儀器嗎？我們能通過步速來確定是否達到暴走的標準。科學家們選擇了不同性別，不同年齡、不同體重...

9月的濟南，秋高氣爽，難耐的高溫天終於漸行漸遠。濟南奧體中心游泳館內，雖然不再像暑假那樣「下餃子」，但游泳人數依舊不少。泳客在水池裡玩得盡興，不遠處的高椅子上，四名救生員卻用一雙鷹一般銳利的眼...