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一次訓練練夠500個引體向上，你就能擁有「倒三角」？這種童話故事永遠都是騙人的。很多時候，背部練不出倒三角的形狀，除了是因為背部肌群很複雜，還有需要搭配恰當的訓練方法。你會懷疑自己天生背闊肌長得...

肱二頭肌位於大臂前側，練的比較好的夥伴反手一個擠壓，就會突起鴨蛋大小的肱峰，而厲害的大神則能練就鵝蛋般大小的肱峰，非常震撼，肱二頭肌對很多男性來說是非常彰顯力量的一個部位。手臂肌肉雖然會在日常訓...

更多精彩內容關注微信公眾號：安徽親子圈（ahqinziquan） 「不能讓孩子輸在起跑線上」、「三歲看大，七歲看老」、洋品牌「出口轉內銷」、「土豪價」貴過MBA……如今，針對0—3歲孩子的早教市...