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很多朋友在減肥的路上都會或多或少的有過節食的經歷，但是長期的節食則會導致營養不良體力下降等等不良後果，而單純從減肥的方面，節食則會導致基礎代謝下降而讓自己陷入一個新的熱量平衡狀態，也就是吃得很少...

說起來鄭秀文，很多人都會想起來「健身狂魔」這樣的稱謂，主要是因為鄭秀文實在太喜歡健身了，平時在微博中也總是曬自己的健身照，不過也正是因為健身，現在已經48歲的鄭秀文，無論是素顏還是身材，都保持的...

走在減肥的路上，很多的朋友都選擇並嘗試了節食的方法來達到自己的減肥目的，但是，這種方法雖然可以讓自己快速地瘦下來，卻不能讓自己長期保持下去，所以經過節食減肥的朋友們有很大一部分會經過短暫的成功...

很多女人以瘦為美，瘋狂的節食減肥，到最後瘦成了紙片人，這種病懨懨的身材真的很有美感嗎？千萬不要節食減肥啊，要想保持好的身材線條，還是乖乖去健身吧，很多女星都是通過健身維持身材的。大家都非常熟悉鄭...

現在越來越多的人開始健身，對自身的要求越來越高，總是不滿足於現狀，想要瘦一點，再瘦一點。尤其在娛樂圈，過度健身的例子比比皆是。比如說