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大家對「減肥」這個詞肯定都不陌生，許多人只知道通過跑步來減肥，但大多數人都堅持不了，那有沒有你能讓你高效燃脂的運動呢？有，可以試試跳繩。

提起減肥，運動基本上是不可或缺的。當然，只靠控制飲食也完全可以瘦下來，但好身材可都是練出來的。多數人在家常用的減肥運動就是去跑跑步，做做有氧健身操等等。其實，還有一種運動的減肥效果出奇的好，而且...