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上篇文章講解了弓箭步，雙槓臂屈伸，臥推的動作改正，接下來就是針對龍門架飛鳥、槓鈴划船、繩索下壓以及高位下拉的錯誤改正龍門架飛鳥這個動作最容易出現的一個錯誤就是手肘的曲度太大，同時在下放的過程中手...