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健身並不是你想像中的那麼簡單，它是一個比較複雜的事情。在同一天進行不同的訓練，有的時候會有著共同促進的效果，但是也有相互影響的狀況出現。因此在自己的一天訓練中，一定要清楚自己進行的不同訓練之間是...