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如今減肥當道的時代，大家選擇減肥的方式也各不相同。有喜歡省力的節食大軍，有傾向於跑步類的有氧一族，再就是選擇擼鐵的無氧一派。我的教學過程中，常常聽到這樣的傾訴：堅持跑步一段時間，剛開始見到些效果...

現在健身圈中流傳著這麼一個說法：肌肉越多人的壽命越短。小編認為這種說法流傳這麼快的原因就是一些媒體報導了許許多多的肌肉男早逝的新聞。如果單看這些新聞的話，的確是這麼一回事。但是對於喜歡肌肉的健身...