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肩膀可是健身者們關注度比較大的一個身體部位了，如果擁有一個寬肩膀，那麼就很容易練就一個倒三角的肌肉身材。因此在健身房中經常能看到許多人在進行練肩動作，你有沒有發現，最受歡迎的動作莫過於提拉動作。...