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​波姐語錄：久坐不動下肢發硬？堅持七大體式，讓你雙腿變得纖細柔軟更迷人。因雙腿僵硬帶來的不適感，總是讓我們感覺到自己的身體有些「年邁」，內心慌得一批，其實不要著急，這些腿部小症狀往往都是長期不運...