2020-10-17跳繩的減肥效率比跑步還高?但這類人群卻不宜做,只會讓自己受傷提起減肥,運動基本上是不可或缺的。當然,只靠控制飲食也完全可以瘦下來,但好身材可都是練出來的。多數人在家常用的減肥運動就是去跑跑步,做做有氧健身操等等。其實,還有一種運動的減肥效果出奇的好,而且...閱讀更多