2020-10-16「健身不練腿,遲早要後悔」!這話說的對嗎?看老胡的獨特分析在健身房裡經常聽老鳥們說「健身不練腿,遲早要後悔!」這句話到底是什麼意思?說的對嗎?這是很多新手的疑惑。剛開始健身的菜鳥們練上肢就已經很累了,好幾天恢復不過來,又酸又痛,要是蹲一次腿,那酸爽!而...閱讀更多