分類標籤：這時候的所有文章

跑步減肥科學嗎？效果明顯嗎？經常跑步的人都說跑步可以使自己更健康，怎麼吃都不胖；健身的人說跑步容易消耗肌肉，所以我們不用那麼努力跑步。但事實上，與不運動相比，只要你動起來，就是減肥的最好方法。