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誤區一：壓腿壓的是韌帶！柔韌性的訓練是練習的肌肉的柔韌性！而不是韌帶或者肌腱！因為每種類型的組織在關節僵硬中起著一定的柔韌性阻力作用：「關節囊（即包圍骨骼末端的囊狀結構）和韌帶是最重要的因素，占...

都說舞蹈生練軟開度可以用撕心裂肺這四個字來形容(⊙x⊙;)每次一看見長板凳、把杆等一切能搭的就渾身汗毛豎起發毛

誤區一：壓腿壓的是韌帶！柔韌性的訓練是練習的肌肉的柔韌性！而不是韌帶或者肌腱！因為每種類型的組織在關節僵硬中起著一定的柔韌性阻力作用：「關節囊（即包圍骨骼末端的囊狀結構）和韌帶是最重要的因素，占...

殊不知，深蹲也屬於我們常見的一種運動方式，在日常生活中經常做一些深蹲，不僅可以幫助人們起到鍛鍊身體的目的，同時也可以幫助人們預防一些疾病，從而也可以起到減肥的作用，對人們的身體健康有很多的好處，...

隨著汽車的普及，越來越多人都想拿到一本屬於自己的駕照。但是很多人報名前，想都不想，隨便找個駕校草草報名了事。從而導致後面出現一系列問題，最後只能追悔莫及。那麼學車報名前要了解哪些誤區呢？請往下看。