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健身,不要忘了腿部訓練,這也是非常重要的

對於腿部訓練,這也是健身圈的一個老話題了,對於真正的健身愛好者來說,腿部訓練既是愛也是恨,所謂的愛是在於腿部訓練能給鍛鍊者帶來良好的肌肉強化效果;所謂的仇恨是在於腿部訓練會給鍛鍊者帶來的「疼痛...