2020-10-31無聊透頂的手臂訓練,如何練就鵝蛋般的肱二頭肌?4個動作搞定當一個人想展示自己很強壯時,總會勾起胳膊努力擠壓自己的肱二頭肌,讓它躍然出現眾人眼前,隨後自己便可享受一片讚美之聲。肱二頭肌的大小雖不是衡量一個人是否健壯的絕對標準,但它卻是最方便來秀的一個部位。閱讀更多