2020-11-05減脂不必額外找時間，追劇、打掃衛生也能做「順便運動」有效減肥：70%靠飲食，30%靠運動。單靠控制飲食，體重通常就可以明下降，但想要不復胖，運動不可少。有研究表明：運動不足、缺乏肌肉、會讓基礎代謝力降低，形成「肌少性肥胖」。 即便體態看起來正常，...閱讀更多
