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冬天人體氣血下沉,是增肌的好時節.這個時候適度的練一練,補充的營養更能很好的吸收,為春天的塑型打基礎哦。人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍！而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。人...

健身可以說是我們現在生活中最常見的業餘愛好之一，我們每個人在健身房中不斷的揮落自己的汗水，一點點將自己的身材打磨改造，讓我們可以有一個多彩的生活。但是也有很多人在辦了健身房的卡之後去鍛鍊的次數稱...