2020-10-20辦完健身卡不知道怎麼鍛鍊？一臉懵圈？看完這篇文章你就入門了鄧教練想在力所能及的範圍內給真正愛健身的人分享一點健身知識，做一個有態度的健身教練。不狗血，不雞湯，不搬運，不裝懂，只原創。這裡沒有「兩節課瘦10斤、一次訓練矯正體態，兩個月增肌20斤」的方法，...閱讀更多
