2020-10-21刺激背部的大圓肌,3個方法可以辦到,使肩部活動沒死角喜歡練背的小夥伴們,都很清楚。背部肌肉淺層包括背闊肌、斜方肌、大圓肌、小圓肌、豎脊肌、岡下肌這6塊肌肉,斜方肌和豎脊肌在鍛鍊中,這兩個部位是經常被健友們光顧的,但是大圓肌對於一部分健友來說,還是...閱讀更多