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學習提升自由式省力的技術，要多練習體會重力轉移技巧，就是利用身體自身重量代替手臂發力的技術。在正規游泳館游泳教練指導下練習，游自由式時身體是連續交替側身運動的，呼吸換氣也是在側身狀態轉頭出水的，...

球友提問：針對視頻中動作存在的問題，下一步怎麼練？問答社區的教練答覆1、正手揮拍收拍之後的重心轉移動作位置要加強修正練習。正拍左腳站定位揮拍收拍之後，右腳重心往前轉移的動作位置不夠穩定，有時候重心往