真別這麼跑了!這 12 個常見的錯誤跑姿,會讓你提前坐上輪椅
跑步中常見的錯誤共有 12 個,它涵蓋了幾乎全部跑者的問題,所以理解並避免這些錯誤是一個跑者必須要做的。今天我們就幫大家來解釋一下,到底這些錯誤為什麼會讓大家受傷。
跑步中常見的錯誤共有 12 個,它涵蓋了幾乎全部跑者的問題,所以理解並避免這些錯誤是一個跑者必須要做的。今天我們就幫大家來解釋一下,到底這些錯誤為什麼會讓大家受傷。
很多朋友都知道只要想在某項運動上取得成績,就必須對專項技術進行學習和訓練,甚至就連鬥地主都要先學習方法。但大多數人在其中把跑步排除在外,因為大家認為我從小就會跑步,只要我長了兩條腿就能跑,為什麼...