分類標籤：較弱的所有文章

哈嘍大家好歡迎來到這一期的鬍子健身，今天我們來教大家對於女性基礎較弱的人群如何建立胸部和背部肌肉。現在健身越來越普及了，很多的女性新手進入健身房不知道應該如何進行鍛鍊，看到別人在擼鐵，想要去做但...